Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
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87 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2235 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 171.92g | Carbs: 258.67g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pernil Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Habib's Esfiha de Calabresa. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Heinz Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola, Hortifruti Melancia, Melão Amarelo, Habib's Esfiha de Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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