|
Параметры (Г-Т-Б) 96-78-106, с понедельника заменяю ужин НЛем, с утра выпила драйна, в субботу оценю результат за неделю, так сказать, на своём опыте))) А также результаты после возвращения к обычному рациону...
|
70.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 76.19g | Carbs: 90.97g.
Breakfast: Кофе, Фамильные Колбасы Колбаса Вареная с Индейкой , Помидоры, Хлебогор Хлеб Гречневый. Lunch: Кофе, Сметана , Помидоры, Лаваш, Тунец, Вареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Коктейль Ваниль. Snacks/Other: Слобода Майонез, Помидоры, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|