Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 49.72g | Carbs: 116.16g.
Breakfast: Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Каждый День Куркума, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Lunch: Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Bahlsen Печенье из Слоеного Теста с Черникой, Гармония Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Апельсин. Dinner: Bahlsen Печенье из Слоеного Теста с Черникой, Простой Выбор Пряники Шоколадные, Callebaut Белый Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Snacks/Other: Мандарины, Herbalife Травяной Напиток Классический, Смешанные Орехи, Говядина Отварная, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cardio - 7 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|