Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
101.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 74.63g | Carbs: 303.66g.
Dinner: AOÇ Demirhindi Şerbeti, Makarna, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Simbat Mebrum Hurma , Mevsim Salata, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Pide Ekmeği, Fırında Patates, Kuzu Eti, Izgara Köfte, Domates Çorbası. Snacks/Other: Armut, Mandalina, Muz, Portakal. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|