Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 111.73g | Carbs: 275.35g.
Breakfast: Самбери Хлеб Ржано-Пшеничный, Ратимир Ветчина для Завтрака, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Lunch: Достаевский Осетинский Пирог с Картофелем , Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Dinner: Сушеное Манго, Арзамасский Хлеб Хачапури с Сыром . Snacks/Other: Mars Mars, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. more...
|
|
2982 kcal
|
Exercise:
Hiking - 55 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Studying - 3 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|