Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 52.04g | Carbs: 158.51g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Кофе. Lunch: Самбери Бифштекс с Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Бутерброд с Маслом, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Какао, Миндаль Миндаль, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|