Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 76.61g | Carbs: 216.33g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Конфета, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Хлеб Черный, Бондюэль Зелёный Горошек, Омлет или Яичница. Lunch: Чай с Лимоном, Rich Яблочный Сок без Сахара, Сухофрукты, Хлеб Черный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Мираторг Салат из Свёклы с Черносливом и Грецким Орехом. Dinner: Ратибор Варенье Абрикос, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Конфета, Травяной Чай, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Картошка Печеная, Хлеб Черный, Брокколи, Вологодское Льняное Масло , Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Замороженные Ягоды. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 25 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|