Вот такие новости 💁🏼♀️
5 день отпуска - Я поправилась на 500 грамм - а план был совершенно не такой😄
Я немного расстроилась 😟🥺.. Хотя НЕТ 🚫 Ели б Я придерживалась режима питания, занималась спортом и не похудела - вот тогда б Я расстроилась, а так.. Я просто разочарована!
Вот вчера на ужин съела винегрет и протеиновый батончик с кофе ☕🍫+апельсин🍊 это было в 16:00 ⏰ и вышло 🌿1815к бжу - 103/88/136
30 минут вело 🚴♀️
Сегодня день насыщенным обещает быть, поэтому ЗАВТРАК хотелось плотный ☀
: **сендвич на 306каллорий (ветчина и сыр) 🥪
** пшеничная каша с мёдом, изюмом и орехами🍯,но мне было невкусно поэтому съела половину и запланировала себе творог с бананом🍌
😁