|
Точка отсчета. Здесь я воскресенье 03.04. Вес 58,75 кг. Не очень показательное фото, но все, что есть) в следующее воскресенье сделаю более показательный пример!
|
1099 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 75.95g | Carbs: 103.05g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Роллы Филадельфия, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кинто Соус Ткемали Классический, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Помидоры. Dinner: Чай, Токио Мисо Суп, Творожно-шоколадное суфле 4.04. Snacks/Other: Додо Пицца Флэт Уайт, Голден Яблоко. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Форезз's Weight History
|