|
День рук))
|
1795 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 110.85g | Carbs: 215.11g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Global Village Смесь Риса и Пшена, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком и Сахаром, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Global Village Икра Баклажанная, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Жареное Яйцо. more...
|
|
 Comments
Бомбические руки! Да и фигура отличная!
07 Apr 22 by member: Solka761115
|
07 Apr 22 by member: Tasha0605
|
08 Apr 22 by member: 3volk
|
Вероника090909, скажите, пожалуйста, как вы накачали такие округлые плечи?
08 Apr 22 by member: NatiCA*
|
08 Apr 22 by member: kostinka12
|
08 Apr 22 by member: sova.rt
|
как я мечтаю о таких бицухах и ни фига не выходит..я год почти тренировалась и весы брала уже по 8кг на бицепс и один хер...просто сверху жирок и может поэтому нк видно..хотя зачем я это говорю,там все равно под жиром нет такого, но руки как камень твёрдые у меня..все девки в зале попы качают, а я и руки...
08 Apr 22 by member: Miss_Yara
|
Круто🔥 А я очкую отдельно руки тренить, боюсь вообще тогда не базуки, а пушки будут😁😁😁
08 Apr 22 by member: elena.kurzina
|
08 Apr 22 by member: Griellsatcliff
|
А дельты вы в день рук делаете? У меня вообще не растут
08 Apr 22 by member: Griellsatcliff
|
Руки шикарны. Как, впрочем, и всё остальное
08 Apr 22 by member: Анна Веселова
|
08 Apr 22 by member: Вероника090909
|
NatiCA*, в основном махи в стороны, тяга к подбородку и другие
08 Apr 22 by member: Вероника090909
|
Miss_Yara, день рук мой любимый, а вот ноги-попу не люблю, но надо😅 ещё и базу мне нельзя делать, либо с небольшим весом(
08 Apr 22 by member: Вероника090909
|
Griellsatcliff, заднюю дельту в день спины, а так грудь-плечи. Бицепс и в день груди и в день спины.
08 Apr 22 by member: Вероника090909
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вероника090909's Weight History
|