|
|
1885 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 272.13g | Carbs: 120.77g.
Breakfast: Клубника, Био Извара Био, Огурец (с Кожурой), Лето Лук Зелёный , Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки. Lunch: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Желтая Летняя Тыква, Немецкая Пшенични Триции, Верея Кисело Мляко 2%, Био Извара Био, Кефаль, Лангуст Креветки Сырые, Капуста, Салат, Огурец (без Кожуры). Dinner: Био Извара Био, Немецкая Пшенични Триции, Каймакани Извара 0,7, Ярмарка Овсяные Хлопья Мелкие, Бигмэн Изолят Испанский. more...
|
|
 Comments
⭐🎈ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
📌НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
📌ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
📌НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
♥️ У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
♥️СОВЕТЫ ПП,
♥️РЕЦЕПТЫ,
♥️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
☎️89625984121 🌺
✍️📌ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
07 Apr 22 by member: olj7
|
🌟🌟🌟🌟🌟
Мучаешь себя диетами и постоянные срывы?😞
Хочется похудеть, но компании нет?😞
Приходи в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат, где тебя всегда поддержат!
В нашем чате:
👌полезная информация
👌поддержка и общение
👌рецепты и рекомендации
Просто пиши «хочу худеть» на вотсап 89856877869 .
Мы всегда тебе рады 🌺
07 Apr 22 by member: vjufnih
|
07 Apr 22 by member: Gi@nni78
|
Приветик 👋 хотела поинтересоваться нравятся кроссовки? У меня такие же, только цвет другой) я что-то никак не пойму…мне высокоинтенствные и круговые в них норм только…а вам?
08 Apr 22 by member: Eva_toly
|
Я не занимаюсь глупостями типа всяких скачек, вии тренировок, круговой ересью и прочими бесполезными движухами, поэтому сказать как в них скакать, удобно или нет, даже и не смогу.
Мне они подходят для приседаний, преимущественно в Гааг машине или в другой со скользящей вверх-вниз основой.
В них же я пренииую все упражнения на них тела. На верх тела для силовых нет значения в какой вы обуви))), хоть босиком.
В кростренажере в них жарковато 🫣, поэтому я переобуваюсь.
09 Apr 22 by member: LesyaGeorgieva
|
09 Apr 22 by member: Ilkaeva68
|
Иликаева68, от красотки и слышу. Фигурка огонь у вас. Ещё и бегает 👏👏👏😋😋👌 и приседает и торты лепит. Вах вах вах красотка
09 Apr 22 by member: LesyaGeorgieva
|
Мне они как раз для приседаний не понравились. Спасибо, за мнение 👍🏼
09 Apr 22 by member: Eva_toly
|
А вот. И мне. Но не со свободным весом, а в тренажёре. Со свободным можно подвихнуть ногу. А для ВИТ можно взять асикс кросы для бега. В них скакать и прыгать прям самое то.
09 Apr 22 by member: LesyaGeorgieva
|
Да, Асиксы мои любимые кроссы, сейчас затестила беговые андер армор, тоже хорошие, для свободных весов найки с фиксацией стопы, ни штангетки, конечно, но тоже подходят.
09 Apr 22 by member: Eva_toly
|
Ой а что за найки с фиксацией? У меня есть штангетки дома, но чёт хочется каблук иногда 😂. Ну мы же девочки).
09 Apr 22 by member: LesyaGeorgieva
|
И хотела спросить про эти андер армор. Удобные? Как вам? Я с асиксов не вылажу вообше. Надо что-то сменить. Ньюбэлэнс не то. Найк не то. Онклауд даже не айс чёт.
09 Apr 22 by member: LesyaGeorgieva
|
Найки, нашла модель даже Nike Free TR Focus Flyknit, первая, кажется 2016 года выпуска, не знаю есть ли они сейчас, у них подошва с внешней стороны заходит наверх слегка и сверху текстильного Каракаса нитевая поддержка натягивается на шнурки прям, что, мол, и обеспечивает устойчивость стопы, например, в приседе. Пятка амортизирует от слова слегка) и борты у неё твёрдые и с вкладкой мягкой, устойчивая. Один раз надевала на бокс, думала, что неудобных кроссовок не бывает, ан нет, это были они, но для спокойных тренировок в зале они подходят отлично! Про андер армор у меня SpeedForm Amp 3.0, когда выбирала — зацепил внешний вид, удобство в норме, но асиксы мне все равно нравятся больше, я имею в виду реально беговые, не прогулочные…
09 Apr 22 by member: Eva_toly
|
Ааааа спасибо. Вернусь домой пересмотрю марки
09 Apr 22 by member: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaGeorgieva's Weight History
|