|
iftar menü...
|
882 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 24.76g | Carbs: 117.67g.
Lunch: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. Dinner: Bim Rus Salatası, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tavuk Nuggets, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Çıtır Leblebi , MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). more...
|
|
 Comments
az kalori tüketmediniz mi
06 Apr 22 by member: duru12344
|
oruç tutan biri için çok düşük kalori. en azından bu öğünde 500-600 kalori alıp geri kalan ihtiyacı sahura kadar yayabilirdiniz. bu şekilde hem kilo vermek hemde uzun süre devam etmek zor olur
06 Apr 22 by member: alperapaydin
|
500 kal var burada ve iftar sonrası misafirlik var çerezdir pastadır meyvedir günlük alınması gereken kalori sahurda eklenince geçiyor bile. Sadece akşam yemeği ile 24 saati geçirecek değiliz. Ayrıca günlük diyetimiz yaşantımıza ve aktive yoğunluğumuza göre ayarlanıyor. Burada görünenle kalmıyor.
06 Apr 22 by member: Nurhan Kabakçı
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nurhan Kabakçı's Weight History
|