|
Всем привет 👋начала свой путь похудения с 3.04. На сегодня есть первые результаты - 1,8 кг. Я думаю это вполне не плохо. Занимаюсь дома сама, много хожу (10-20 тысяч шагов в день). Со следующей недели подключаю растяжку и бассейн. Верю в свои силы и не сомневаюсь в себе 🤞
|
90 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 108.61g | Carbs: 99.55g.
Breakfast: Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Твоворжная запеканка без муки и манки.. Lunch: Гречка Отварная, Чай, Скумбрия с овощами. Dinner: Скумбрия с овощами. Snacks/Other: Fruit Line Пастила, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 7 kg a Week
|