|
Alhamdulilah, Puji Tuhan. Turun sekilo lagi. Pelan nggak apa-apa. yang penting turun, bukan naik. Tetap semangat. 13 kg lagi.
Sekarang diet kalori. tapi, tetap nasi putih dari Senin s.d Jumat PANTANG. Sabtu dan Minggu konsumsi, tapi dibatasi sehari sekali.
Berharap Desember turun 5 kg. Semoga Liburan nanti bisa kuat nahan godaan. Pulang kampung godaannya hadeuuuhhh. Semoga kuat. AMin.
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.2 kg a Week
|