Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 72.93g | Carbs: 137.13g.
Breakfast: Coffee Like Раф Малина-Ваниль (300мл), Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Авокадо Авокадо, Батон. Lunch: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Streets Шаурма с Курицей. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Крабовый. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_natali_s's Weight History
|