Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
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79.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3077 kcal
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Fat: 196.57g | Prot: 288.25g | Carbs: 27.98g.
Breakfast: キューピー キューピーライト, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. Lunch: ソイプロテイン, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. Dinner: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, クルミ. Snacks/Other: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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