Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 49.93g | Carbs: 132.83g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Migros Çiğ Fındık, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Zeytin. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Turşu, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Luppo Sandviç Kek Kakaolu. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismailöktem's Weight History
|