|
да,(((( буду надеется это от воды и тренировок
|
69 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 93.83g | Prot: 119.49g | Carbs: 351.04g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ГранМулино Рожки Соло́мка, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Рогачев Сгущенка, Яблоки Фуджи, Блины на Молоке, FitnesShock Protein Bar Coconut. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|