Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1709 kcal
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Fat: 66.81g | Prot: 64.05g | Carbs: 213.10g.
Breakfast: サンガリア まろやか いちご＆ミルク, マスタード, レタス, アジフライ, トップバリュー スライスチーズ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Pasco 超熟 ライ麦. Lunch: サントリー 烏龍茶, おこわ, ローソン 桜餅（こしあん）, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ. Dinner: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, まんじゅう, せんべい, 漬物, ほうれん草のソテー, 鮭のムニエル, けんちん汁, サントリー 烏龍茶, ご飯. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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1883 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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