Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
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72.8 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2256 kcal
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Fat: 69.62g | Prot: 148.04g | Carbs: 256.71g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate. Lunch: Laranjas, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Laranjas, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Continente Atum Natural, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Chocolate para Beber Extrafino, Leite Meio Gordo (Português), Doce de Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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