|
maaf ya untuk diri sendiri yang sekarang makan buanyak banget, maaf juga untuk otakku yg mondar mandir dan berantakan ga karuan krn masalah keluarga, maaf ya😔
|
1830 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 144.12g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: GaGa Sarden Sambal Balado, Ceres Meses, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nescafe Classic, Sawi Putih, Telur, Kulit Taco (Dipanggang), Melon. Lunch: Ayam Kecap, Tahu Bacem, Cumi-cumi, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Bubuk, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Alfamart Daun Pepaya. Dinner: Ayam Kecap, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bernardi Smoked Beef, Roti Canai, Tomat Merah, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sawi Putih. Snacks/Other: Melon, Talas, Telur Puyuh. more...
|
|