|
Вот так заходу иногда в галлерею, и не верится, что это я… 1. Около 80-ти кг 2. 62-63
|
235 kcal
|
Fat: 9.86g | Prot: 11.38g | Carbs: 25.22g.
Breakfast: Чудо Сырок Глазированный Вкус Шоколада, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Хуторок Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте
Отличный результат
Это за какой период вы так расстаяли? Питание? Спорт?
02 Apr 22 by member: Alina_mama_mia
|
Перфектно 👍🏻🌸🌸🌸 Супер результат💪🏻
02 Apr 22 by member: VladimirMerkulov
|
Добрый день, большое спасибо) на самом деле, изменился образ жизни. За год быстро поправилась, потому что стала жить одна, проф.спорт остался в родном городе, корона началась, дистанционка… в итоге выходили из дома только за вредностями, и за год превратилась в кусок сала… худела интервалами, сначала на 10 кг, потом пол года держала вес, без ограничений, и потом снова так же. Сейчас без ограничений я не поправлюсь, потому что организм научился чувствовать норму. И спорт конечно появился в жизни. Стретчинг, тверк, зарядка, фитнес.
Наверное, помогло похудеть именно принятие себя, и перестройка режима с заботой о себе. Никаких голодовок, таблеток, резких дефицитов, хотя раньше из-за проф.спорта жить без этого не могла…
До цели осталось 4 кг, но они всё никак не отлипнут😂
02 Apr 22 by member: Alyona26102001
|
06 Apr 22 by member: GelyA_sotnikova
|
09 Apr 22 by member: Alyona26102001
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyona26102001's Weight History
|