Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
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71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1755 kcal
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Fat: 63.69g | Prot: 87.29g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: 味噌汁, メグミルク 牧場の朝, 薄切りハム, ケチャップ, 目玉焼き 調理油なし, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Pasco 超熟 ライ麦, サラダ. Lunch: たい焼き, マルコメ あおさ味噌汁, 漬物, レタス, 豚肉の生姜焼き, 焼おにぎり. Dinner: 味噌汁, サンガリア まろやか いちご＆ミルク, せんべい, ジャーマンポテト, チキンカレー, 焼おにぎり. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. more...
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2088 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Driving - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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