|
-200
|
92.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 25.93g | Prot: 83.64g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Макароны Отварные, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Укроп, Петрушка, Руккола, Ясная Горка Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Hame Паштет из Свиной Печени, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ясная Горка Ветчина Куриная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Чай с Сахаром. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bdrva1Elena's Weight History
|