Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 12.20g | Prot: 96.60g | Carbs: 98.06g.
Breakfast: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Gefilus Appelsiini-Persikka Mehu, Kiivi, Omena (Granny Smith), Pensasmustikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Lunch: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali, Keitetyt Porkkanat, Celsius Apple. Dinner: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Valio Arki Rae Rasvaton, Rainbow Miniluumutomaatti, Melonit (Cantaloupe), Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Jenni-Maaret_'s Weight History
|