Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
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79.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3293 kcal
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Fat: 107.39g | Prot: 351.95g | Carbs: 224.84g.
Breakfast: ゆで卵, 餅, きな粉, クッキーアンドクリーム. Lunch: 干し芋, ライフ イカの照り焼き串, 唐揚げ, 栗饅頭, ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば, ニッスイ たこ焼き 6個, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, ゆで卵. Dinner: クルミ, きな粉, ささみ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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