|
от 80, онт 92, об 101
|
67.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 167.87g | Carbs: 175.27g.
Breakfast: ВкусВилл Рулет Пикантный, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры (Консервированные), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Котлета Куриная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, FitnesShock Protein Bar Coconut, Невский Кондитер Конфеты Десерт Тёмная Ночь. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|