Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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69.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2189 kcal
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Fat: 56.05g | Prot: 137.06g | Carbs: 283.39g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Banana Prata, Mingau de aveia 500. Lunch: Zaffari Batata Doce Assada , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Zaffari Batata Doce Assada , Molico Leite Desnatado em Pó, Pullman Pão de Forma Tradicional, 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Pernil Assado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Tomates, Suco de Laranja Natural, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Queijo Mozzarella, Tomates. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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