|
Merhaba diastasis recti yani karın kaslarında ayrılma olan var mı aranızda acaba? Eğer var ise egzersiz programiniz nasıl? Doğum sonrası bir türlü toparlayan aşığım gb birde üstüne daha daha kötü bir duruma geldim. bilgisi olan varsa yardımlarınızı rica ederim ❤️
|
723 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 27.26g | Carbs: 76.60g.
Breakfast: Zeytin, Beyaz Ekmek, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Ihlamur Çayı, Elma. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|