Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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72.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 51.93g | Prot: 45.28g | Carbs: 161.31g.
Breakfast: 亀田製菓 まがりせんべい, マヨネーズ, MEGMILK 牧場の朝, ミックスサラダ, 薄切りハム, 味噌汁, トップバリュー スライスチーズ, Pasco 超熟 ライ麦. Lunch: でん六 甘納豆 白花, 漬物, 亀田製菓 まがりせんべい, 久米納豆 納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, サラダ, ローソン 大きなイカフライ, キューピー タルタルソース, ご飯. Snacks/Other: バニラプリン. more...
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2123 kcal
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Exercise:
Driving - 3 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 50 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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