Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
56 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 71.24g | Carbs: 171.76g.
Breakfast: Яйцо, Банан, Бекон, Батон, Президент Сыр Чизбургер, Кофе с Молоком, Свежее Завтра Творог 5%, Малиновое Варенье, Свежее Завтра Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Апельсин, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Арла Сыр Натура Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет с Молоком. Dinner: Кефир 1%, Рис Отварной, Лимон. Snacks/Other: Каравай Хлеб Ржаной, Черкизово Бекон, Грецкие Орехи, Пискаревский Молоко 2,5%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka_Bal's Weight History
|