|
In de afgelopen 3 dagen ontdekt dat ik te weinig calorieën eet (800 tot 1200). Maar vaak wel boven het limiet aanbevolen dagelijkse hoeveelheid suiker consumeer. Dus net boven de 50 gram. Op zich niet heel slecht maar wel voor mij aangezien ik door mijn burn-out niet kan sporten. Ik ad laatst bijvoorbeeld een eierkoek met hagelslag, 3 speculaasjes met matcha thee, een kiwi en avondeten. Het is moeilijk voor me om zelf een uitgebreide maaltijd te maken door de burn-out dus ik pak vaak kant en klare dingen die in huis liggen (Mijn ouders doen de boodschappen).
|
131.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 61.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 22.89g | Carbs: 122.22g.
Breakfast: Jumbo Eierkoeken, Melkan Roomboter Ongezouten, Aldi Hagelslag Melk, Jumbo Hagelslag Melk. Lunch: AH Wit Bolletje, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ketchup, Gesneden Ham. Snacks/Other: AH Roomijs Stracciatella, Kiwi. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Goed dat je dat nu ontdekt hebt, want je calorieën zijn wel laag, daar ligt het dus niet aan, tenzij je stofwisseling of je schildklier niet meer (goed) werkt.. Ik hoop voor je dat iemand je kan helpen met het vinden van de juiste voedingswaarden en calorieën. Misschien kunnen je ouders helpen met het bereiden van gezonde dingen, aangezien het met je burn out te veel energie kost.. (snap ik!!) Hoe is het trouwens afgelopen met die onderzoeken naar Cushing (uit mijn hoofd) en andere eventuele oorzaken? Lijkt me allemaal zo lastig voor je! Ik leef echt met je mee. 🥺🥰
29 Mar 22 by member: Dappere-Dodo
|
Vindt je avocado’s lekker? Die zitten hoog in vet dus calorieën maar heel laag in koolhydraten en zijn heel makkelijk te eten.
29 Mar 22 by member: SabineS85
|
Sterkte, en het gáát je lukken uiteindelijk!!💚
29 Mar 22 by member: Marky.host
|
Ik vind avocado's op zich wel lekker. Ik maakte er vroeger altijd eiersalade van (door de avocado te pletten, er 1 eetlepel yogonaise door te doen, ei in stukjes er door heen + peper, zout en kerrie poeder)
30 Mar 22 by member: Misawai
|
Uiteindelijk bleek het niet cushing te zijn. Ik heb wel een heel lichtelijk vertraagde schildklier maar dat zou niet zulke resultaten op moeten kunnen leveren. Het laatste wat er overblijft is PCOS. Wat wel echt zou kunnen aangezien ik veel van de symptomen heb.
En natuurlijk slaap ik heel slecht en beweeg ik amper. Ik was laatst gediagnosticeerd met “Niet-24-uurs-slaap-waaksyndroom”. Dat gaat nu eindelijk 5 weken ietsjes beter.
30 Mar 22 by member: Misawai
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|