Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
85.1 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 84.97g | Carbs: 154.66g.
Breakfast: Now Яблочная Клетчатка, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречневые Хлопья, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Московский Провансаль Легкий , Parmalat Сливки для Соуса Легкие 10%, Петелинка Филе Бедра Куриное, Магнит Картофель. Dinner: Milky Way Minis, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум. more...
|
|
313 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|