Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 121.97g | Prot: 91.95g | Carbs: 20.93g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Цветная Капуста, Valio Сыр Ольтермани 25%, Яичница. Lunch: Good Food Орех Макадамия, Оливковое Масло (Первого Отжима), Vici Сельдь Филе в Масле, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пекинская Капуста, Избенка Сыр Адыгейский. Dinner: Сметана , Valio Сыр Ольтермани 25%, Свиной Фарш (Приготовленный), Цветная Капуста. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalyna_keto's Weight History
|