Домашний десерт "кешью-черника", голубика и холодный кофе с протеином,
за кадром 40 гр. миндаля - завтрак на 971 ккал 💜
__________
кбжу 100 гр. десерта 405/7.6/30.6/24.5
(насыщенные жиры 11.8/ сахар 10.7/ клетчатка 4.4)
Рецепт:
▪️200 гр. пасты кешью
▪️100 гр. черники
▪️50 гр. мёда
▪️40 гр. кокосового масла
▪️30 гр. сока лайма или лимона
Смешать все ингредиенты погружным блендером до однородности, разложить по формам, убрать в морозильник на минимум 4 часа.
__________
кбжу всей порции кофе ~170/15.1/2.4/22.5
(насыщенные жиры 1.5/ сахар 20.1)
