Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
67 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 181.72g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: Яичный Белок, Китайская Капуста, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Кофе, Мясновъ Йогурт Бирхер Мюсли Груша-Банан-Овсянка-Лен, Сыр Российский, Помидоры, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Яйцо, Сыр Российский, Творог Обезжиренный, Лаваш, Свиной Фарш, Global Functional Drinks E-ON Black Power Original. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_1988's Weight History
|