|
Dün akşam saat 20 de başlayıp bugün 14 te bitirdiğimiz 18 saatlik orucu bu öğünle sonlandırıyoruz...
|
474 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 36.07g | Carbs: 25.28g.
Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , BİM İnci Doğal Salamura Baharatlı Siyah Zeytin, Dost Dost Form Süzme Peynir , Yumurta (Bütün). Dinner: Knorr Analı Kızlı Çorba, Mevsim Salata, Fide Zeytinyağlı Ton Balığı. more...
|
|
 Comments
afiyet olsun. Az yiyerek nasıl ayakta kalıyorsunuz.
28 Mar 22 by member: kartal54.🦋
|
Az yemiyorum, porsiyonları az tutuyorum. Öğlen 12 ile akşam 20 arasında 1 ara olmak üzere 3 öğünüm var. Gün içinde açlık hissetmiyorum. Ayakta kalabilecek enerji yıllardır biriktirdiğim yağlı göbeğimde mevcut 😀 şimdilik oradan kullanıyorum.
28 Mar 22 by member: Nurhan Kabakçı
|
afiyet olsun bı iki gündür görüyorum sizi yaptınız tarzı çok merak ettimmm 👏👏👏 bu arada iradenize tebrik ederim
28 Mar 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
29 Mar 22 by member: Nurhan Kabakçı
|
bense genelde 20/4 periyodu if yapıyorum zorlanırsam 18/6 eğer ağır bir kaçamak yaptıysam ertesi gün 22-23 saat açlık bırakıyorum hatta 24saat aç bıraktığım 2günüm var yaşasın if (:
29 Mar 22 by member: dilekoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nurhan Kabakçı's Weight History
|