Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 66.54g | Carbs: 195.98g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке. Lunch: Красная Цена Сушки Простые, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Сэн Сой Нори, Яйцо, Кинза, Зеленый Лук, Тануки Ростки Сои, Яичная Лапша (Приготовленная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лента Перец Чили , Чим Чим Устричный Соус, Имбирь, Соевый Соус, Куриный Бульон, Grow Food Салат с Куриной Грудкой, Запеченным Картофелем и Соусом по-Деревенски. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Багет Французский , Перловка Отварная, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|