Fazilo1's Journal, 27 Mar 22

afiyet olsun 🤲🏻🌿 

Teşekkür ederimm 

Rica ederim 🍀 

daha sağlıklı elektrolit öneririm size Amway de Xs sporcu içeceği var etrafınızda Amway isi yapan birileri vardır bir araştırın şiddetle öneririm  

Neden_amway farklarını açıklar mısınız rica etsem?  

Amway urunleri içerisinde sentetik yada hormon gibi sağlık açısından zararlı madde ihtiva etmez.. Gıda Tekviye ürünleri tohumdan tablete kendisi üretiyor. Bir dönem milan in da sponsoruydu sporcular için ürün üretip doping kategorisine girmeye müthiş ürünleri var tabi bizim pazarda satışı yok şuan o ürünlerin ama protein barları elektrolit içeceği mevcut. Tamamen daha sağlıklı olduğu için önerdim  

Amway bu kadar sağlıklıysa neden sağlık bakanlığı onayı alamıyor ve eczanelerde satılamıyor acaba. Bu kadar sağlıklı olduğunu düşünmüyorum 

şu mavi içecekler aklımda hep zararlı olarak kalmış, umarım yanlış bilgi olarak kalmıştır 😬😬 

Dayı nabiyon nasi kilo vercen bunlarla 

cantez35: Omad yapıyodur veya 2 öğün besleniyodur. Normal yani 

Aleynamertt: demek istediğim çok sodyum alıyor, poğaça gibi cok zararli bir besin yiyor, yumurtayı yaparken kullandığı yağı düşünemiyorum bile. Ayrıca diyetteyken powerade sacma geldi onun amacı kalori vermek değil mi? 

Cantez35 hocam toplam almam gereken kaloriyi biliyorum. Bunu kaç öğünde yediğimiz değil 24 saatlik dilim içerisinde aldığın toplam kaloridir asıl önemli olan. Ben günde 2 öğün yiyorum, aralıklı oruç yaptığımdan değil (buna inanmıyorum zaten) öyle alıştığımdan.  

Cantez35 yumurtayı yaparken yağ kullanmıyorum. Özellikle sucuklu yumurtada sucukları kısık ateşte pişirip yağını salmasını sağlıyorum. Böylece öğüne gereksiz kalori eklemiyorum. Bu arada şunu özellikle belirtmem gerek kilo verirken dikkat edilmesi gereken en önemli şey kalori açığıdır, yediğin şeylerin besin içeriğinin önemi kilo vermede sonraki sıralarda gelir. Cidden böyle :)  

Aleynamertt omad ne demek bu arada 😅 

Fazilo1: günde 1 öğün tüketmek  

Aleynamertt İnan ilk defa duydum. Yapabilen varsa helal olsun 👏👏 hiç benlik değil valla  

Fazilo1: Haftanın birkaç günü yapıyorum ben 😅🤞🏻 

Aleynamertt : e yemek yemediğin zamanlar napıyorsun peki 😅😅  

Fazilo1: o zaman da 2 öğün besleniyorum 😂 

Fazilo19 : kilo verirsiniz elbette, ama heryeriniz sarkar sağlıklı vermiş olmazsınız, yağ belki yaksanız bile aldığınız sodyumlar sizi daima şişman gösterir. Spor yapıyor musunuz? Spordan kastım sizi sıkıştıracak bir şeyler?