kari_brain's Journal, 26 Mar 22

Это красиво? Рост 167, вес 53,3. Домашняя тренажерка, ем на 1400-1500. Бег каждый день 6-7км, 2 раза в неделю тренировки. Хочу рельеф.

---

1344 kcal

Fat: 50.31g | Prot: 88.96g | Carbs: 140.75g.   Breakfast: Кофе (Растворимое), Славянка Сгущенка, Свое Наше Молоко 2,5%, Ростфиш Рыба для Народа Форель. Слабосоленая, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Элика Сырники по-Домашнему. Lunch: Green Meal Protein Cookie Chocolate Cherry, Стоевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Пава Пава Филе Нежное из Индейки , Брасовские Сыры Сыр Пошехонский, Начинка твоиог, Блины, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Куриное Филе Вареное, Фрау Марта Фасоль Белая Оригинальная, Перловка Отварная. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Ecopennata Высокобелковая Рисовая Каша "Яблоко и Корица" , Славянка Сгущенка, Элика Сырники по-Домашнему. Snacks/Other: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью. more...

2014 kcal

Exercise: Hiking - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Treadmill - 56 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...