|
kanan bb awal 68kg, yg kiri bb skrg 56kg, sedikit cerita kmrn pas pulang mamaku blg aku kurus kali, targetku 53kg untuk ideal, minta sarannya teman2 bb idealku di angka brp ya?? sudah byk perubahan kah foto kanan dan kiri??
|
1207 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 39.04g | Carbs: 171.65g.
Breakfast: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ubi Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Buncis, Sup Kentang, Ceker, Sup Ayam, Nasi Putih. Dinner: Bolu Pisang, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour and 50 minutes, Ironing - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kalau bb ideal tergantung tinggi badan juga kak
kalo aku ikut itungan yang ini
Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 15 persen]
25 Mar 22 by member: uwu.0w0
|
Saya tingginya 158cm nih.. makasih sarannya kak 👍😊🤣
26 Mar 22 by member: riansyahmindy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
riansyahmindy's Weight History
|