pauloboavida's Journal, 22 Nov 14

A última pesagem, de facto, soou-me mal. Mas feita a horas diferentes e em condições diferentes. Esta, sim, reflete o esforço da última semana, depois de alguns desvarios que resultaram de duas viagens (sempre um drama). Back on track .

77 kg Lost so far: 22 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1975 kcal

Fat: 101.11g | Prot: 134.31g | Carbs: 133.22g.   Breakfast: Activia Iogurte Natural. Lunch: Banana, Batata Assada, Entrecosto. Dinner: Banana, Manteiga (com Sal), Continente Mini Tostas, Camarão. Snacks/Other: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal). more...

2062 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...