khafilla's Journal, 24 Mar 22

Ga percuma konsisten selama 4 bulan, akhirnya mulai keluar kotak kotak di perut 💪💪

Perbedaan dari
87-67 Kg

Sekarang udah ga peduli sama berat badan yang penting badan jadi, ideal, dan sehat 🙌

---

1006 kcal

Fat: 45.40g | Prot: 90.94g | Carbs: 55.10g.   Lunch: Paru Sapi Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Beng-Beng Share It. more...

1984 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...