Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 86.13g | Carbs: 91.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники в духовке, Зельгрос Ветчина Куриная, Орехи Кешью, Мерси Конфеты, Арахисовая Паста, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Кофе с Молоком, Любятово Крекер с Сыром, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Холодец из куриной грудки. Dinner: Салат витаминный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|