yohanna-'s Journal, 23 Mar 22

Lanche da tarde mais livre hoje😝

Pão francês com queijo em um pedaço, e no outro há banana amassada (eu amo).
🍌 banana com farelo de aveia.
☕️ na caneca há whey de baunilha, farelo de aveia e 50 ml de leite desnatado.

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1463 kcal

Fat: 42.61g | Prot: 110.97g | Carbs: 159.97g.   Breakfast: Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Elefante Extrato de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ipanema Creme de Ricota, Tirol Leite Desnatado, Naturale Farelo de Aveia, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês, Black Skull Whey 100% HD, Banana Prata. more...