|
boleh ga sih defcal tapi makannya buah-buahan aja.. aku males makan yang lainnya, soalnya nanti malah kebablasan. 😞 + aku suka banget buaaaaaaah
|
1523 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 65.27g | Carbs: 197.41g.
Breakfast: Blue Band Mentega, Morin Selai Strawberry, Nescafe Classic, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Lotte Xylitol (Permen Karet), Jagung Rebus, Sayur Lodeh, ABC Sambal Terasi, Fortune Minyak Goreng Sawit, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Dinner: Morin Selai Strawberry, Pepaya, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Nanas, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Kinder Bueno, Rambutan. more...
|
|
 Comments
kalo bisa jangan kak, soalnya kan buah mengandung gula, sebaiknya sih makan yg lengkap nutrisinya biar mantul
23 Mar 22 by member: Dina pasti langsing
|
t____t susah banget kak dinaa. mana aku mah kalo makan sayur dan protein gitu harus ada dessert manisnya, dan itu jadi keterusan huhu
23 Mar 22 by member: rcarnhivor
|
buah gula nya fructose kak ☹️ jadi makan buah secukupnya aja yaaah hehe, lengkapin nutrisi lainnya juga lebih oke semangaaaaat 🖤
23 Mar 22 by member: eatateaten
|
Nanti proteinnya kurang bgt kak kalo cuma makan buah
23 Mar 22 by member: rafidazata
|
imbangin karbo, protein, serat, lemak kak. itu diet yang baik. coba deh tanamkan mindset diet itu apasih sebenernya
23 Mar 22 by member: Valentinaiva57
|
23 Mar 22 by member: Valentinaiva57
|
harus makan seimbang kak,ada protein,lemak,Karbo dll buah emg sehat tpi kalau berlebihan tetep gak baik
23 Mar 22 by member: elyoosaaan
|
Bukan ide baik, gula buah/fruktosa cuma bisa dicerna oleh liver, batesnya kurang lebih 100 gr gula buah yg bs dicerna, jdi klo kelebihan ntar kena fatty liver disease.
23 Mar 22 by member: Shiryujin Muhammad
|
makasih banyak semuanyaaaa, i'll keep it in mind. :> makasih ya sekali lagi!!
23 Mar 22 by member: rcarnhivor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rcarnhivor's Weight History
|