|
Завтрак 426 ккал, безглютеновая овсянка с миндальным молоком Alpro no sugar, с бананом, стевией, семенами чиа 🥰
|
991 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 65.29g | Carbs: 106.24g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Alpro Almond No Sugars, Магнит Банан, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Зеленый Лук, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Пестравка Творог 0,3%. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Красотища! Пойду - такое же сделаю. Плагиат вас не смущает?)
23 Mar 22 by member: okesia1914
|
а где белок? как вы набираете дневную норму белка из расчёта 1 г на килограмм нормального веса?
23 Mar 22 by member: Lapson
|
У меня сегодня углеводный день, сижу на БУЧ: два дня белки, третий день углеводы, четвёртый день смешанный все по 35%
23 Mar 22 by member: Весна1985
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|