Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
71.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
1187 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 113.02g | Carbs: 74.81g.
Breakfast: Яйцо, Останкинский Творог Обезжиренный, Форель Слабосоленая, 4Life Овсяные Отруби, Кофе. Lunch: Помидоры, Куриная Печень, Творог Останкинский 0%. Dinner: Чеснок, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Судак Заливное, Помидоры, Хлебпром Бородинский Хлеб. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Сетунь Рулет Куриный, Uni Dan Хреновина, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|