|
|
1140 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 52.37g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tahin Pekmez, Uno Kepekli, Havuç, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Pilavı, Patates Yemeği, Sulu Köfte. Dinner: Uno Kepekli, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Mercimek Köftesi, Yayla Yayla Çorbası. more...
|
|
1246 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Volleyball - 50 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hidayetttt's Weight History
|