Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
54.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
1339 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 97.49g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Ого Овсяные Отруби, Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bellissimo Чизкейк с Изюмом, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Чай, Яблоко Печеное с Медом, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|